Занятие проходит 1 раз в 2 недели по субботам, чередуясь с занятиями ЛФК. Вход свободный (необходима предварительная регистрация).
Занятие по ходьбе проводят сертифицированные тренеры INWA (International Nordic Walking Federation) Милосердовы Ольга и Дмитрий.
Новички смогут освоить азы и начать постановку техники ходьбы с нуля по методике INWA. Те,кто с палками уже знаком, смогут отточить свое мастерство и подкорректировать технику.
Палки для занятия предоставляются всем зарегистрировавшимся.
Форма одежды спортивная.
Особое внимание уделите:
- удобной и теплой обуви (кроссовки или утепленные спортивные ботинки с утолщенной подошвой в районе пятки).
- перчаткам (они не должны быть слишком толстыми, или слишком узкими. Во время ходьбы приток крови к рукам увеличивается, поэтому даже в тонких перчатках при нынешней погоде вам будет тепло).
- многослойности (термобелье + флис + спортивная куртка). Одежда не должна сковывать ваши движения. Проверьте можете ли вы сделать полный круг вращения рукой, позволяет ли куртка в застегнутом виде полностью отвести руки назад, сильно сведя вместе лопатки).
Nordic Walking - все сезонный вид физической активности, позволяющий нам найти лишний повод прогуляться с огромной пользой для здоровья! Не ленитесь, подберите что-нибудь подходящее из одежды и вперед! Ваше тело отблагодарит вас ощущением легкости и подвижности
Ждем всех на занятии!
Место встречи и день занятия уточняйте у руководителя группы, Милосердовой Ольги, +7-906-763-04-43 (iMessage/Whatsapp/Telegram).
Для участия в мероприятии необходима предварительная регистрация. Подробную информацию уточняйте у руководителя группы.